Training
Ik geef thematische trainingen die ik “Levenskunst” noem.
Denk aan thema’s zoals Loslaten, Adem, Vergeving, Doelen & Intenties, Weerstand, Dankbaarheid.
Hierin zit communicatie, interactie, ontspanning, speelsheid en inkeer.
Soms als workshop en soms als training in meerdere sessies.
Informeer bij mij naar wat ik binnenkort aanbied, of geef jouw leer- en onderzoeksvragen door. Vaak zijn er meer mensen met eenzelfde vraag, die brengen we bij elkaar en dan gaan wij samen aan de slag!
Mind-Walk ®
Een training die bestaat uit 10 begeleide wandelingen met een groep gelijkgestemden – op weg naar een nog gezondere levensstijl. Met Mind-Walk verbeter je jouw fysieke welbevinden alsook je mentale gezondheid. In de 10 outdoor trainingen wordt namelijk het beste gecombineerd op het gebied van beweging en ontspanning (mindfulness, yoga, adem, tai-chi, sport- en ontspanningsoefeningen).
Het vereist geen specifieke conditie maar je bouwt deze wel op.
Samen op pad: Optimistisch, Positief, Meebewegen, Ervaren, Relativeren, Kracht, Zacht, Aandacht, Accepteren, Mindful = opmerkzaam
Iedere wandeling heeft een specifiek thema en in deze opbouw kom je al wandelend steeds dichter bij jezelf.
Nadere informatie via contact.